おやつをやめたら、体重が減り始めた。ダイエットできるかな?
何ヶ月も前から、一応ダイエットをしています。
体重は標準くらいですが、
お腹周りがなかなか落ちません。
それで2月の始めあたりから、
おやつを食べる事をやめました。
それまでは4〜5日間で
食パン1斤と、かりんとうを1袋を食べていました。
カロリー的には、
一日あたりにすると大したことはないと思っていました。
しかし、59〜60kgくらいで安定していた体重が、
落ち始めました。
先日、風呂上がりに体重を量ったら、58.4kgでした。
このまま、おやつ抜きを続ければ
57kgまでは体重が落とせそうです。
だだ、ウエスが予定通りに落ちるかわかりません。
同時にロングブレスを取り入れれば、
確実に体重もウエストも目標をクリアできると思います。
目標は体重57kg、ウエスト78cmです。
前回のダイエットで成功した時の値です。
前回と違う点は主食です。
前回はパスタで今回はお米です。
お米の在庫がまだ15kgくらいあるので、
当分の間、主食はお米です。
白米はGI値81でパスタ(ゆで)GI値65なので、
本当はGI値の低いパスタの方がいいのですが・・・
とりあえず、細かいことを考えずに、
おやつ抜きダイエットを続けます。
体重は標準くらいですが、
お腹周りがなかなか落ちません。
それで2月の始めあたりから、
おやつを食べる事をやめました。
それまでは4〜5日間で
食パン1斤と、かりんとうを1袋を食べていました。
カロリー的には、
一日あたりにすると大したことはないと思っていました。
しかし、59〜60kgくらいで安定していた体重が、
落ち始めました。
先日、風呂上がりに体重を量ったら、58.4kgでした。
このまま、おやつ抜きを続ければ
57kgまでは体重が落とせそうです。
だだ、ウエスが予定通りに落ちるかわかりません。
同時にロングブレスを取り入れれば、
確実に体重もウエストも目標をクリアできると思います。
目標は体重57kg、ウエスト78cmです。
前回のダイエットで成功した時の値です。
前回と違う点は主食です。
前回はパスタで今回はお米です。
お米の在庫がまだ15kgくらいあるので、
当分の間、主食はお米です。
白米はGI値81でパスタ(ゆで)GI値65なので、
本当はGI値の低いパスタの方がいいのですが・・・
とりあえず、細かいことを考えずに、
おやつ抜きダイエットを続けます。
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