おやつをやめたら、体重が減り始めた。ダイエットできるかな?

何ヶ月も前から、一応ダイエットをしています。
体重は標準くらいですが、
お腹周りがなかなか落ちません。

それで2月の始めあたりから、
おやつを食べる事をやめました。

それまでは4〜5日間で
食パン1斤と、かりんとうを1袋を食べていました。
カロリー的には、
一日あたりにすると大したことはないと思っていました。

しかし、59〜60kgくらいで安定していた体重が、
落ち始めました。
先日、風呂上がりに体重を量ったら、58.4kgでした。

このまま、おやつ抜きを続ければ
57kgまでは体重が落とせそうです。
だだ、ウエスが予定通りに落ちるかわかりません。

同時にロングブレスを取り入れれば、
確実に体重もウエストも目標をクリアできると思います。
目標は体重57kg、ウエスト78cmです。
前回のダイエットで成功した時の値です。

前回と違う点は主食です。
前回はパスタで今回はお米です。
お米の在庫がまだ15kgくらいあるので、
当分の間、主食はお米です。

白米はGI値81でパスタ(ゆで)GI値65なので、
本当はGI値の低いパスタの方がいいのですが・・・

とりあえず、細かいことを考えずに、
おやつ抜きダイエットを続けます。




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2月の家計簿。いつものように仙人生活かな

明日で2月も終わります。
買い物の予定がないので2月の家計簿を出してみました。


電気
2月 電気

ガス
2月 ガス

水道
1、2月 水道

電気は、エアコンをほぼ使用しないで、
電気敷布を使用していたので、かなり節電できたと思っています。
昨年2月よりも36%使用量が減少しました。

ガスは、一階にいる時に暖房替わりに
ガスレンジの炎を小さくしてつけている時間が長かったので、
昨年2月の3倍の使用量になりました。(8㎥→24㎥)
いくらか部屋は暖かくなりますが効果は薄いです。

しかし、同じ時間エアコンを運転していたら
かなりの電気代になっていたと思います。
そう考える、良しとするしかありません。

水道は、使用量が徐々に増えています。
原因は浴槽の水をトイレの水として利用していましたが、
最近は、水を利用していませんでした。
朝冷え込むと、
凍結防止のために浴槽の水が循環してうるさいので
浴槽の水を抜いていました。
そのほか、入浴間隔が少し短くなったのも影響していると思います。
それでも、使用量に大きな差はないので問題ない範囲です。


食費等
2月 食費・税金等

食費は約6000円でした。
ダイエットのために、おやつを控えるようになったので、
いつのもの月よりも数千円安くすみました。
そのほか、お米の在庫があったので
お米代がかからなかったのも安く済んだ理由です。

結局2月の家計簿は、
光熱費    10320円
通信費     4146円
食費税金等  16795円 

合計      31261円でした。

税金を除くと2万円くらいで生活していることになります。
やはり、仙人生活と言えるかな・・・




(お金をかけずに老後を楽しむ)贅沢な節約生活 [ 保坂隆 ]


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近所の河津桜を見に行ってきた。ついでに散歩もしてきた。

今日は天気もよくて歩いていても暖かい。
もうすぐ3月で、春が近づいて来た感じがします。
天気のいい日は、
家の中よりも外の方が暖かいです。

さて、少し気になっていた近所の河津桜を見に行きました。
かなり桜の花は咲いていますが、まだ蕾も少しあります。
もうすぐ満開になりそうです。


河津桜1

河津桜2

河津桜3


ここの河津桜は運動広場の外周に植えられています。
外周は600メートルくらいはあるので、
木の本数もそれなりに多いです。

今日は、河津桜を見に来ている人が多くいました。
家族連れや高齢者の集団もいました。
3月の中旬には、河津桜祭りが開催されます。
まだ2週間くらい先なので、
桜が散り始めるような気もしますが、
普通の桜よりは花が持つと思います。

桜を見たあと、散歩を継続しました。
別の公園まで散歩に行ってから家に帰りました。

明日も天気が良ければ、
また散歩ついでに河津桜を見に行こうと思います。

ちなみに、この広場の外周を散歩コースにしています。
ダイエットにも健康維持にも役立っています。




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