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初めて「お好み焼き」を作った。マヨネーズを切らしていたのが残念。

先日、人生で初めて小麦粉を買いました。
お金をかけずに、
マンネリな食事に新しいメニューを加える目的で
薄力粉1kgを買ってみました。

それでお好み焼きを作ってみました。
作り方は、ネットで簡単そうなレシピを参考にしました。

材料は、100円以内に収まっています。
小麦粉100gで20円、キャベツ1/4個で50円、卵1個で20円です。
そのほか、だしの素を小さじ3杯、水100ccです。





カロリーは、小麦粉で約370kcal、卵で約75kcal、キャベツで45kcalで
合計490kcalになります。
カロリーは丁度良さそうです。

初めて、お好み焼きのようなものを作ってみましたが
それなりに食べれました。

マヨネーズがなかったので、醤油をかけました。
その点が少し残念でした。

ちゃんとしたソースは必要ですね。

量的には、満腹感がありました。
思っていたよりも量が多かった感じです。

これで、一応メニューが増えたので、
これからも定期的にお好み焼きを作りたいと思います。
ちょっとした、空腹対策にはなりそうです。

また、節約生活には小麦を使ったメニューは向いていると思います。



ゆーママの簡単!節約作りおき [ ゆーママ ]



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昨日、食料の買い出しに行った。初めて小麦粉を買った。節約に役立つかな?

昨日の夕方の7時頃、食料の買い出しに行きました。
まだ十分明るくて日の長さを実感します。

気分的には、
薄暗いほうがレジ袋を持つ姿が目だたないのでいいのですが。

買った食料は、大体いつもと同じです。
だだ、初めて小麦粉を買いました。
小麦粉は1kg158円で、思っていたよりも安かったです。

金額は合計1237円でした。


食料買い出し分

レシート食料


せっかく小麦粉を買ったので、
今日は、お好み焼きを作ってみようと思います。

予定の材料は、
小麦粉100g約20円、卵一個20円、キャベツ4分の1個50円
味付けに、だしの素と醤油を考えています。

マヨネーズを切らしているのが残念です。
一食100円くらいになりそうです。

だだし、100g分の小麦粉の食べごたえが分かりません。
結構、満腹感が有るのでしょうか?
小麦粉100gのカロリーは、369kcalなので、
カロリー的には丁度いいと思います。

どんな、お好み焼きができるのか分かりませんが、
節約メニューになるのは確かです。

とりあえず、今の生活状況では味よりも節約の方が大事です。

さて、これからお好み焼きに挑戦してみます。
果たしてうまくいくのだろうか・・・。



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